السبت29042017

Back أخبار منوعة أخبار منوعة صحة وتغذية أطعمة ومشروبات تؤدّي إلى اصفرار الأسنان

أطعمة ومشروبات تؤدّي إلى اصفرار الأسنان

Share

تحتاج الأسنان إلى العناية الدائمة، لمنع تكاثر البكتيريا والجراثيم المسبِّبة للنخور فيها، وتؤدي الأطعمة والمشروبات التي نتاولها دوراً هاماً في تشكل النخور واصفرار الأسنان، وفقدانها لبياضها وجمالها.

من الضروري تنظيف الأسنان بشكل يومي، وبعد كل وجبة طعام، للتخلُّص من بقايا الطعام، وحماية الأسنان من التسوس، خصوصاً عند تناوُل بعض الأطعمة التي تشكّل خطراً على صحة الأسنان.

ومن الأطعمة والمشروبات التي تسبّب اصفرار الأسنان عند الإكثار منها:

1-   القهوة: تُعد القهوة من أكثر مسببات اصفرار الأسنان، نظراً إلى لونها القاتم، وللتخفيف من أثرها على الأسنان يُنصح بإضافة كمية من الحليب إليها.

2-   الشاي: يشابه تأثير الشاي على الأسنان تأثير القهوة، خصوصاً عندما يكون داكناً بشكل واضح، وينصح الخبراء بالتخفيف من الشاي والانتقال إلى مشروبات عشبية أكثر صحية منه.

3-   الخل: هو من المواد الغذائية الثقيلة التي يمكن أن تسبب اصطباغ الأسنان، لكن استخدامه في السَّلَطات ووصفات الطعام يخفف من تأثيره السلبي.

4-   الكاري: على الرغم من الطعم الشهي للكاري، إلا أن الأطباء يحذرون من أنه يمكن أن يسبب اصفرار الأسنان، ويدرك الهنود هذه الحقيقة، لذلك يضيفون السبانخ إلى الأطعمة الحاوية على الكاري.

5-   صلصة البندورة: تدخل صلصة البندورة في العديد من وصفات الطعام، إلا أنها يمكن أن تسبب تغيّر لون الأسنان عند الإكثار منها، بالإضافة إلى أنها تحتوي على نسبة عالية من المواد الحمضية المسببة لتآكل الأسنان.

6-   التوت: يُعدّ التوت من الفواكه المفيدة، نظراً إلى احتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية الضرورية للجسم، إلا أنّ المشكلة الوحيدة في تناول التوت تكمن في أن عصارته كثيفة اللون، ويمكن أن تتسبب بصبغ الأسنان بلون لا يزول في وقت قصير.

7-   المشروبات الغازية: المشكلة في المشروبات الغازية أن لونها قاتم في معظم الأحيان، بالإضافة إلى أنها تمتصّ بسهولة من قبل الأسنان لتغيّر لونها بشكل تدريجي.

8-   صلصة الصويا: من الضروري التخفيف قدر الإمكان من تناول صلصة الصويا إذا كنت ترغب بأسنان بيضاء وصحية، إذ إن الأنواع المتوفّرة في الأسواق منها لا تستخدم الصويا المخمرة، بل تلجأ للخيار الأرخص؛ عن طريق إضافة بروتينات الصويا إلى الهيدروكلوريك، وهذه المواد الكيماوية ضارة بالأسنان.

9-   الكحول: عدا عن كونها محرَّمة شرعاً، وإضافة إلى الأضرار العديدة للكحول على صحة الإنسان، تحتوي العديد من المشروبات الكحولية على مادة البوليفينول الأصفر أو البُني، والتي تترك آثاراً واضحة على الأسنان.

10-                  الحلويات: تناوُل الحلويات ذات الألوان الصناعية التي تسبب تغيير لون لسانك، ستؤدي إلى تغيير لون أسنانك، لكن يحدث هذا فقط عندما تُكثر من تناول هذه الحلويات.

11-                  الفواكه الملوَّنة: كالعنب البري والرمّان وغيرها، فهي تحتوي على صبغات ملونة عند تناولها تلتصق بطبقة المينا الموجودة على الأسنان، كذلك فإن الفطائر والعصائر المصنوعة من تلك الفواكه تسبب تلون الأسنان وتترك عليها بقع ملونة، وبعض الفواكه غير الملوَّنة، كالعنب الأبيض والتوت البري الأبيض، تتسبب في تآكل طبقة المينا، لذلك احرص دائماً على غسل أسنانك بعد تناول هذه الفواكه.

 

طُرُق الوقاية

أ‌-     تنظيف الأسنان بمعجون الأسنان جيداً صباحاً ومساءً.

ب‌- الإكثار من تناوُل عصير الفريز، فهو يساعد على تبييض الأسنان.

ت‌- شرب الماء قدر المستطاع، خصوصاً بعد تناوُل العصائر، فالمشروبات المنعشة مثل الليموناضة أو الشاي المثلّج والحمضيات ومشروبات الطاقة غنيّة بحمض يعمل على إضعاف مينا الأسنان، ونتيجة لذلك فإن الفم يصبح منطقة أكثرحساسية، وعرضة أكبر لتآكل الأسنان، والأهم من ذلك، التآكل يجعل أسنانك أكثر عرضة للعوامل الملوّثة الأخرى، فتصبح الأسنان سهلة الاختراق، ومع مرور الزمن تتسرب السوائل إلى قضبان المينا، وبالتالي يصبح لون الأسنان قاتماً، لذا أفضل حل هو شرب الماء كلما سنحت لك الفرصة.

ث‌- الحد قدر المستطاع من تناوُل الشاي والقهوة، فهما من أحد العوامل الأساسية التي تؤدي إلى اصفرار الأسنان مع مرور الوقت .

ج‌-  الامتناع التام عن التدخين، فهو أحد العوامل التي تؤدي إلى اصفرار الأسنان بشكل ملحوظ ومباشر.

أخبار منوعة

  • ثقافة وفن
  • عالم النساء
  • صحة وتغذية
  • بيروتيات
  • إسلاميات

عربي ودولي

  • فلسطين
  • عربي
  • دولي

ملفات خاصة

  • رأي
  • إقتصاد
  • تحقيق
  • مقالات مختارة

لبنانيات

  • صفحة الغلاف
  • حدث الاسبوع
  • جعبة الأسبوع
  • محليات
  • موضوع الغلاف
  • مقابلة
  • همسات